Очень часто в постоянных потоках дел люди даже не замечают, как истощаются устают и выгорают. Обычно замечают они это тогда, когда сил уже окончательно нет. Для того, чтобы сохранять осознанность в области энергии, используйте трекер энергии.

В конце каждого дня отмечайте, насколько вы чувствовали себя наполненным энергией. На сколько разделов была заряжена ваша личная батарейка? Если все хорошо, то вы увидите, что все батарейки день за днем окрашиваются полностью. Возможно вы заметите, что силы ваши на исходе или уровень вашей энергии связан с тем, что именно вы делали. Отмечайте свой энергетический баланс каждый день и каждый день задавайте себе вопрос, что именно вы можете сделать, чтобы повысить свою наполненность. Может быть это будет спорт, а может — несколько минут медитации в день, — придумайте то, что будет наполнять именно вас!