Умный еженедельник No Stress

Умный блокнот — еженедельник No Stress Баланс и гармония для тех, кто хочет гореть, но не выгорать
БП-00000011
Для работы с жизненным балансом, энергией, восстановлением — всё для того, чтобы
восстановить силы и быть в ресурсе, проявить заботу о себе и не допускать эмоционального выгорания
Содержит упражнения, чек-листы, трекеры привычек и страницы планирования.

Размер: 148×210 мм

Еженедельник No Stress Баланс и гармония для тех, кто хочет гореть, но не выгорать создан командой тренеров и методологов в сфере личного и карьерного развития для самостоятельного обучения и планирования одновременно.

Обучающий еженедельник состоит из шести модулей:
1. Жизненный баланс
2. Стресс и эмоциональное выгорание
3. Стресс и мышление
4. Эмоции и выгорание
5. Стресс и ваше физическое самочувствие
6. Сочувствие к себе

В каждом модуле:
• 30 страниц с методологической информацией и упражнениями;
• полезные страницы понедельного планирования;
• различные шаблоны и чек-листы для самоконтроля;
• практические задания micro-learning на каждый день;
• трекеры привычек и шаблон колеса баланса на каждый месяц.

Все блоки распределены так, чтобы вы могли осваивать одну тему за один-два месяца или при желании, сделать все задания сразу. Еженедельник не привязан к датам.

Структура модулей построена таким образом, чтобы вы могли постоянно держать фокус на главном и в карьере, и в вашей личной жизни, спорте, увлечениях. А страницы планирования будут помогать вам формировать полезные привычки и добиваться желаемых целей легко и с удовольствием.